ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಕೆಲವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ.ಹೊರಗಿನ ದಂತಕವಚವು ಸವೆದಂತೆ, ಕೆಳಗಿರುವ ಹಳದಿ ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಹೊರಗಿನ ದಂತಕವಚ ಪದರದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಡ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಎರಡನೇ ಪದರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಾರವಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಾಖ್ಯಾನ ವರದಿಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು.ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಆಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಸವೆತ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.ಬ್ರಷ್ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳಗೆ, ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ2018 ರ ಅಧ್ಯಯನ.ಈ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಪಘರ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದುಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದುಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ.

ಶೆನ್ಜೆನ್ ಬಾವೊಲಿಜಿ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಕಂ.ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನ ವೃತ್ತಿಪರ ತಯಾರಕರಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಪ್ಲೇಕ್ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಮೌತ್ವಾಶ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅದೇ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.ಅಥವಾ, ನೀವು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದುಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಮತ್ತುಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ಆನ್ಲೈನ್.ನೀವು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು

ಎ2012 ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಅವರು 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ಎ2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

3. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದುಬಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ aಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸಾವಯವ ತೈಲ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

1 ರಿಂದ 2 ಟೀಚಮಚ ದ್ರವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ.ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ವೇಸ್ಟ್ ಪೇಪರ್ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಉಗುಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರಂಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎ2015 ಅಧ್ಯಯನಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

4. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

2 ಟೀ ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 6 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಮಾಡಿ.30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ.ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

2014ರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆಸೇಬು ವಿನೆಗರ್ ಹಸುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ರಚನೆಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5. ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು

ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಅವು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೊರತೆಯಿದೆ.

2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರತಿಶತ ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.

4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಧೂಮಪಾನದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೂ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧೂಮಪಾನ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಿಲ್ಲ.

ಡಿ-ಲಿಮೋನೆನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.2015 ರ ಅಧ್ಯಯನಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ DIY ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

2017 ರ ಅಧ್ಯಯನನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾರಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ aಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು.ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದು ಸವೆಯಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

6. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು

ನೀವು ಬಳಸಬಹುದುಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲುನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ವಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು.ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಿಲಿನ ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.ಅದನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.2019 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಪತ್ರಿಕೆಚಾರ್ಕೋಲ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯ 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಈ ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಹಳದಿ ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲು ಆಧಾರಿತ ದಂತದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

7. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀರಿನ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಊಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕುರುಕುಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ.ದಿನವಿಡೀ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

2019 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಿಮರ್ಶೆವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಪರಿದಂತದ ಉರಿಯೂತ.

ಅಧ್ಯಯನವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಲ್ಲು ಹಳದಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2012 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಪಾಪೈನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಲೆ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಪಾಪೈನ್ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ.ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.